Jakarta, Hi moms and sis, sadar gak sih kalian kalau akhir-akhir ini cuaca tidak menentu? Pagi hari cuaca sangat cerah namun sore hari turun hujan yang sangat deras, istilah ini sering disebut dengan “musim pancaroba”.
Dikutip dari halodoc.com, bahwa musim pancaroba adalah periode peralihan antara musim hujan dan musim kemarau yang ditandai oleh cuaca yang tidak menentu, termasuk hujan yang tak terduga.
Perubahan cuaca yang sangat cepat terkadang berpengaruh terhadap kesehatan kita, sehingga perlu persiapan dalam menghadapi musim pancaroba. Nah kalau kalian ingin kesehatannya tetap terjaga di musim pancaroba ini, Kementerian Kesehatan dalam websitenya upk.kemkes.go.id memberikan beberapa tips yang bisa kita lakukan, yuk simak berikut ini!
Kalian harus ingat; pertama, komsumsilah makanan atau minuman mengandung vitamin C yang cukup, kedua, makanlah makanan yang sehat dan bergizi seimbang, ketiga, lakukan dengan teratur cuci tangan menggunakan sabun atau Hand Sanitizer baik sebelum maupun setelah makan, keempat, jaga kebersihan tubuh dengan cara rutin mandi minimal dua kali sehari, kelima, lakukan aktivitas fisik yang ringan minimal 30 menit setiap harinya.
Jadi Moms and sis, Intinya kita perlu memperhatikan asupan yang masuk ke dalam tubuh serta menjaga aktivitas yang dilakukan. Dengan menerapkan tips tersebut sehari-hari, maka kalian akan lebih terjaga kesehatannya di musim pancaroba yang sedang melanda Indonesia. Semoga selalu sehat ya Moms and sis. (ALF)
Leave a comment